Health [건강]
올리브 오일의 종류와 효능
스페인 등 유럽에서는 올리브를 최고의 건강식품 중 하나로 여기며, 올리브 섭취량이 많습니다. 오늘은 건강에 좋다고 알려진 올리브 오일의 종류와 효능에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 올리브 오일의 효능 올리브 오일은 올리브에서 추출하는 식물성 오일이며, 주 성분은 지방으로 이루어져 있습니다. 이 지방은 올레산이 풍부한 불포화지방산으로 여러 가지 몸에 이로운 효과를 가지고 있습니다. 올레산 - LDL 콜레스테롤 수치 감소 폴리페뇰 - 고혈압 등 심혈관 질환 위험성 감소 올레오칸달 - 항산화 성분 함유, 뇌졸중 치매 예방 비타민A, E - 피부 개선 장기능 개선, 다이어트 기본적으로 혈관 청소의 역할을 하여 심혈관 질환 예방에 특효가 있으며, 올레오킨달 성분으로 암세포를 공격하는 항암효과도 매우 뛰어난 식..
2022. 6. 14. 22:42
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